© 2016 by Jogová Terapia - www.jogovaterapia.sk.

Janka Bukvayová, inštruktorka jogovej terapie a power jogy.

Telefón: 0903 668 973
E-mail: jana.bukvayova@gmail.com

Janka Bukvayová

Inštruktorka jogovej terapie, power jogy, tehotenskej a detskej jogy
Človek je tak mladý, aká ohybná je jeho chrbtica.

O mne

Vždy ma poteší, keď moji klienti cítia zlepšenie svojho fyzického stavu. Niekedy stačí jedna lekcia raz do týždňa. Nemyslím tým, že schudnú po 3 hodinách jogy, ešte lepšie... Dokážu ráno bez problémov vstať z postele, rozhýbať sa či behať za psom bez lapania po dychu. :)

 

Mám obrovskú úctu k ľudskému telu! A tak vediem aj svoje hodiny. Niekedy sú rýchlejšie a silovejšie, inokedy pomalé a strečingové. Obe však majú jediný cieľ. Naučiť sa počúvať svoje telo. Ono najlepšie vie, čo potrebuje.

 

 

Dynamické cvičenia s veľkou intenzitou sú výborné na chudnutie. Avšak častokrát pri nich lapáme po dychu a nestíhame si uvedomovať jednotlivé pohyby. Každému odporúčam kombinovať takéto intenzívne tréningy aj s jogou.
 

Počas lekcií sa snažím vysvetľovať zdravotné hladisko pozícií. Pomáha to klientom viac sa sústrediť na jednotlivé ásany a pohyby. Učia sa vnímať pocity, ktoré v nich pozície vyvolávajú. Rozlišovať svaly, ktoré pri nich používajú. A to im pomáha cítiť sa každým dňom lepšie.
A takto sa vytvára závislosť na joge. :) Tak ju príďte získať aj vy.

 

Jogová terapia

Čo je jogová terapia?

Terapeutická joga je súbor špeciálnych cvičení, ktoré pomáhajú prirodzenej obnovove tela a uvoľneniu mysle.

 

Vytvára podmienky, aby mohol nastať prirodzený liečebný proces. Technika terapeutickej jogy ponúka jedinečné cesty ako podporiť špeciálne potreby každého človeka v jeho vlastnom procese uzdravovania sa.

Pre koho je jogová terapia vhodná?

               

Terapeutická joga je vhodná pre tých, ktorí sa chcú liečiť zo zranení i chorôb. Môže byť použitá k udržaniu zdravia ako aj podporné cvičenie pre tých, ktorých trápia závažnejšie choroby ako choroby chrbtice, kĺbov, poúrazové problémy, astma, rakovina, parkinsonova choroba atď. Táto jemná forma jogy prináša obrovské benefity pre nás všetkých. Odporúčajú ju lekári a fyzioterapeuti ako podporné cvičenie.

 
 

Referencie

Čo hovoria ľudia

   S jogovou terapiou som začala preto, lebo mi lekári už nevedeli bez operácie pomôcť. Prekonala som infarkt, na srdci mám dva steny a pohyb som mala zakázaný. Moja chrbtica je podľa vyšetrení vo veľmi zlom stave. No, pri mojich diagnózach by operácia nebola jednoduchá. Fyzicky i psychicky som sa cítila veľmi zle. Neustále ma pichalo pod lopatkou. Nevedela som či z chrbtice alebo znova prichádza infarkt. Po 1 dni jogovej terapie som sa začala znova usmievať a po 5 dňoch ma manel musel krotiť, aby som nelietala po záhrade. Po absovovaní 10 lekcií kurzu sa cítim oveľa lepšie. Moje telo je ohybnejšie a bez bolestí. Viem, že musím aj naďalej cvičiť, ale keď vidím výsledky, je to jednoduché.

  Danka Kicková, Nové Mesto nad Váhom 

Kontakt

Janka Bukvayová, inštruktorka jogovej terapie a power jogy.

Telefón: 0903 668 973
E-mail: jana.bukvayova@gmail.com

 

Individuálne  hodiny robím najmä v okresoch Trenčín a Nové Mesto nad Váhom. V prípade hodiny mimo týchto okresov, je potrebné si telefonicky dohodnút detaily.

Ak máte ďalšie otázky, prosím neváhajte mi zavolať alebo mi napísať e-mail. Tiež mi môžete napísať aj prostrednítvom formulára nižšie.