Ak sa túžite vydať na cestu uzdravenia sami, nepotrebujete mať vedomosti z anatómie. Počúvajte svoje vnútorné JA. Ak je prehlušené, doprajte mu čas na to, aby sa naplno prejavilo. Doprajte si niekoľko restoratívnych pozícií a po chvíli vám samé napovie, čo mu pomôže. V kartách sa zoznámite s restoratívnymi (v preklade obnovujúcimi) pozíciami. Okrem fotiek pozícií nájdete aj podrobný popis, ako sa do nich pohodlne a bezbolestne dostať. Môžete si medzi nimi vybrať podľa účinku na telo či na myseľ. Avšak v prípade, že potrebujete riešiť konkrétny zdravotný problém, odporúčam obrátiť sa na odborníka, prípadne mi napíšte a dohodneme si individuálnu konzultáciu.

V sade nájdete aj kartu s Individuálnym plánom. Obsahuje niekoľko stĺpcov, kde si môžete zaškrtnúť pozície, ktoré chcete v danom týždni odcvičiť. Prípadne ju využijeme, ak sa zúčastníte Intenzívneho kurzu jogovej terapie SOUL TALKS. Naše myšlienky, emócie, traumy, ale i šťastné zážitky, skúsenosti, starosti… To všetko sa odráža nielen na reči nášho tela, ale aj na jeho zdraví. Nemusíme poznať odpoveď prečo. Nemusíme dokonca ani poznať riešenie. Stačí, keď spoznáme sami seba.

A ja vám prajem príjemnú cestu k sebe samým prostredníctvom jogovej terapie SOUL TALKS.

1 sada kariet obsahuje:
– 16 kariet s cvikmi, návodmi, účinkami pozícii na uvoľnenie tela i duše
– spolu viac ako 80 modifikácií pozícii
– 1 karta so záznamom na individuálny plán
– 1 karta s návodom na použitie kartičiek