Registrácia na hodiny

Aktuálny rozvrh nájdete:

Aktuálny cenník nájdete:

Popis cvičení:

Jogová terapia

Jemné a pomalé relaxačné cvičenie

Ak sa cítite vyčerpane, unavene, alebo vás bolí celé telo, príďte si užiť chvíľku len pre seba. Počas 90 minút zrelaxujete, spoločne sa pokúsime zmierniť až uvoľniť od bolesti Vaše telo, naučíte sa lepšie zvládať emocionálne vypäté situácie a hlavne sa naučíte lepšie vnímať samého seba.

 

Hlboké uvoľnenie tela i mysle praktizujeme za pomoci dýchacích a relaxačných cvičení, restoratívnych jogových pozícií a jemných masáži v sprievode príjemných vôní.
 

Pocit po skončení lekcie je neopísateľný! Ak hľadáte pokoj v duši a flexibilnejšie telo, určite si tieto hodiny obľúbite.

5,00 € / 90 min
75,00 € / 10 lekcií

Power Joga

Intenzívne jogové cvičenie

Power joga rozhýbe Vaše telo, dodá pevnosť a flexibilitu, pomôže Vám vyformovať telo a naučí práci s dychom.

Power joga pre začiatočníkov - Začneme od základov so správnym držaním tela v stoji, v sede i pri cvičení v plynutí dychu.

Power joga pre pokročilých - Hodiny sú určené pre tých, ktorí už majú základy jogy a chcú si vychutnať i trochu silovejšie a dynamickejšie cvičenie.

3,50 € / 60 min

Individuálna hodina

Joga podľa Vášho výberu a potrieb

Doprajte si súkromnú hodinu power jogy, restoratívnej jogy, tehotenskej jogy alebo aj detskej jogy, ak ju chcete pre deti.

Hodina bude prispôsobená Vašej úrovni a fyzickej zdatnosti, venujeme sa cvičeniam, ktoré sú pre Vás najvhodnejšie.

 

Výborné pre tých, ktorí:

1. Chcú v joge rýchlo napredovať.

2. Začínajú s jogou a chcú mať podrobne vysvetlené princípy a kvalitný základ pre skupinové cvičenia.

3. Majú individuálne zdravotné problémy.

Vybrať si môžete z voľných termínov, ktoré sú v rozvrhu označené fialovou farbou. Ak Vám uvedené termíny nevyhovujú, môžeme sa dohodnúť telefonicky či e-mailom.

15 € / 60 min

Jogová terapia

Jogová terapia napr. aj u Vás doma

Cena zahŕňa 90 minútové sedenie. Prinesiem si k Vám svoje originálne pomôcky na cvičenie. Jogová terapia je vhodná pre všetkých bez obmedzenia. Pomôže Vám uvoľniť napätie v tele i v duši, odstrániť spazmy, zlepšiť držanie tela, zvýšiť flexibilitu kĺbov a šliach. Vaše telo bude pracovať a Vy oddychovať . Jogovú terapiu odporúčam využiť ako ucelený program na zlepšenie funkčnosti tela.

 

Vybrať si môžete z voľných termínov, ktoré sú v rozvrhu označené fialovou farbou. Ak Vám uvedené termíny nevyhovujú, môžeme sa dohodnúť telefonicky či e-mailom.

Podrobnejšie o jogovej terapii

25,00€ / 90 min

Joga s jogovou terapiou

Ak si potrebujete poriadne ponaťahovať, vystrečovať a uvoľniť telo, vybrali ste si správnu hodinu.

Spojenie jemných jogových pozícií so zameraním na natiahnutie chrbtice, stuhnutých kĺbov a hlavy a uvoľnenie prostredníctvom pozícií s jogovej terapie.

3,50 € / 60 min

Joga pre mamy a ich deti do 2 rokov

Na kurz je treba sa registrovať

NOVINKA v NM a okolí: Joga pre mamy a ich deti do 2 rokov

Hodina je vhodná pre všetky mamy už v prvých dňoch po pôrode. Budeme spevňovať panvové dno, jemne i bruško. Uvoľníme celé telo a odbúrame únavu.

A najlepšie je, že svoj najväčší dar budete mať stále pri sebe.

21 € / 6*45 min

10x Jogová terapia

Jogová terapia napr. aj u Vás doma

Cena zahŕňa 10 lekcií po 90 minút.

 

Počas prvých 5 piatich hodín uvoľňujeme stiahnuté a stuhnuté svaly a šlachy. Počas druhých piatich hodín Vás naučím cvičenia ako si spevniť telo a vnímať rozdiel medzi spevneným a nespevneným telom. Pomôže Vám uvoľniť napätie v tele i v duši, odstrániť spazmy, zlepšiť držanie tela, zvýšiť flexibilitu kĺbov a šliach. Jogovú terapiu odporúčam využiť ako ucelený program na zlepšenie funkčnosti tela.

Vybrať si môžete z voľných termínov, ktoré sú v rozvrhu označené fialovou farbou. Ak Vám uvedené termíny nevyhovujú, môžeme sa dohodnúť telefonicky či e-mailom.

Podrobnejšie o jogovej terapii

220 €
10x 90 min

Pomôcky na jogovú terapiu

Na jogovej terapií používame špeciálne "vankúše" zvané bolstre. Ak máte záujem si ich zakúpiť môžete tu.

24 € /ks
 

Cenník

Skupinové hodiny v štúdiu na ul. J. Hašku 20, NMnV

Jednorazový vstup

Jednorazový vstup na otvorené skupinové hodiny.

3.50 €

9 vstupová permanentka

Táto permanentka platí až 3 mesiace.

28 € (3,11 € / vstup)

20 vstupová permanentka

Táto permanentka platí len 3 mesiace.

60 € (3 € / vstup

Please reload

Individuálne hodiny

Individuálna hodina 1 osoba

60 minút ušitých na mieru Vašim schopnostiam. Miesto cvičenia dohodou.

20 €

Individuálna hodina 2 a viac osôb

60 minút ušitých na mieru Vám a Vašej kamarátke. Miesto cvičenia dohodou.

30 €

Please reload

Uzatvorené kurzy

Uzatvorené kurzy

Rôzne uzatvorené kurzy

Cena závisí od typu kurzu

Please reload

© 2016 by Jogová Terapia - www.jogovaterapia.sk.

Janka Bukvayová, inštruktorka jogovej terapie a power jogy.

Telefón: 0903 668 973
E-mail: jana.bukvayova@gmail.com